Vi borde vara lyckliga

Dagen har varit väldigt okej, allt har bara flytit på och funkat idag och psyket är under kontroll.
Förra veckans planer förutom att det stod jobb på schemat så var jag i Ängelholm i tisdags då jag hade kuratortid och jag har äntligen slutfört min uppgift som jag haft under några veckor.
Saker som är jobbiga har jag en tendens att skjuta framför mig hela tiden vilket har resulterat i “jag ska fixa det sen” tänket som sedan slutar i aldrig.
Jag fick till uppgift att lista om mig på min gamla vårdcentral för att sedan ta kontakt med en dietist.
För många är det bara “att göra” men för mig som har telefonförbi så är detta otroligt jobbigt.
Var det sen kommer sluta i det får framtiden utvisa, gissningsvis så skulle det inte förvåna mig om det bara rinner ut i sanden igen men har iallafall fått en inbokad tid som jag ska gå på. Nog om det.

För en tid sedan så la missevahle upp ett inlägg på instagram där hon skriver följande:

Äntligen har jag fått hem denna bok. Som jag längtat 😍 Lyssnat på ångestpodden sen den startade i stort sett och dessa två tjejer har hjälpt mig så mycket.

Jag likt som hon har också följt ångestpodden under en lång tid och dem har alltså släppt en bok som heter “Vi borde vara lyckliga : Ångestpodden”

Klicka här för info om boken.

Jag läser sällan fysiska böcker, jag har svårt att koncentrera mig och fokusera men det finns en lösning – hallelujah.

Jag lyssnar en del på poddar och ljudböcker och deras bok finns ju även som ljudbok, gissa vem som köpte boken – jo jag.

De tar upp så mycket bra saker och man blir så full av inspiration så det är verkligen en bok jag kan rekommendera alla att läsa.

Det är lite kul att de jämför psykisk ohälsa som att bygga ihop en Ikeamöbel. För det är ju verkligen så. Det går att bygga ihop en Ikeamöbel, det är svårt men beviset på att det går att göra finns ju. Samma sak är det med psykisk ohälsa. Livet är en stor frustration men att ibland stanna upp, reflektera och frustrera kan ge en helt ny förståelse. På tal om ny förståelse så har jag insett hur otroligt viktigt det är att ha personer som man kan ventilera olika saker med. För genom olika linser så kommer också olika perspektiv.

Idag sägs det att psykisk ohälsa är vår tids största folksjukdom och det sägs också att skyddsnätet i vårt samhälle är starkt men jag har sett den raka motsatsen och jag är långt ifrån ensam. Om ni inte har sett uppföljaren på UG-reportaget om Sanne så spana in den.

Jag håller med Sebbe om att man inte kan skylla allt på vården och psykiatrin men om man kollar på psykiatrins ursprung och vad psykiatriker har orsakat så kan man också snabbt förstå att psykatrin ihop med läkemedelsföretagen är något av dem öppnaste och de största bedrägeriföretagen som någonsin existerat. Det finns absolut guldkorn som jobbar inom psykiatrin varje dag och som räddar liv det säger jag inte emot men så finns det saker som är negativt som väger betydligt tyngre än det positiva.

Ta droger som exempel. När du besöker en läkare på psykiatrin så har jag inte gått därifrån en enda gång utan att få frågan om jag varit öppen för att ta antidepp, precis som att det är lösningen på livsproblemen. Det är politikers fel att psykatrin har kunnat få så stor makt som dem faktiskt har idag. För hade det inte varit för psykiatrin så hade vi inte haft missbruksproblem. Det är psykiatrin som uppfann droger och det är psykatrin som uppfann att man ska kunna ha rätten att låsa in folk mot deras vilja enbart för att tjäna pengar. Psykiatrins historia är att man mer eller mindre hade som avsikt att skada patienter, men man marknadsförde det som att man kunde bota mentalsjukdom.
Det är den första modellen, där patienter kedjades fast som djur.

Om man gör det mot någon för att man insisterar på att de måste förändras och man gör det genom att dra åt tumskruvar antingen om det är med läkamedel eller tvång så är det tortyr. Ett annat exempel var när Anna Odell gjorde en rekonstruktion av en psykos och att hon senare blev dömd för det. Det bevisar bara hur patetiskt allt är. Hennes budskap som hon ville få fram är att den som har mest makt vinner oavsett hur bra argument och hur rätt du än har. En överläkare blev så förbannad så han ville trycka i henne haldol, när man kommit såhär långt så börjar man reflektera kring psykiatrin och deras makt.

Här gick jag ganska snabbt OT direkt, men de brukar vara så. Jag ska spåna vidare på detta för det finns mycket att säga kring psykisk ohälsa, psykiatrin men också ämnen som de tar upp i boken. Nu ska jag snart gå och lägga mig i hopp om att man får lite sömn. Puss haj delfin osv

citat

Onsdagen och idag

Onsdagen gav mig lite ny energi, de va rätt okej väder, jobb mellan 10-14, var hemma en snabb runda innan jag drog in till vackra Helsingborg.
Träffade en vän som jag inte har sett på evigheter. Vi fikade på espresso house och prata om allt mellan himmel och jord.
När man inte har setts på väldigt länge så har man mycket att språka om. När klockan slog hemgång så ville jag verkligen inte hem, får alltid separationsångest när jag är med någon som man känner sig trygg med men jag hoppas att vi kan träffas snart igen.

Mår sådär i stunden men dagen idag kan ändå sammanfattas som bra.
Blev väckt runt kl 9 med kaffe och började jobb klockan 10.
Här kommer lite bilder från onsdagen iaf.

 

Well, klockan är mycket och jag ska försöka få några timmars sömn så jag säger god natt.

18:15

När man inte kommer på någon bra titel så är klockslaget ett bra val – i guess.

Herre Gud !
Vi är framme vid den 10de april.., redan!?

And im back !

Jag har fått någon typ av ”skrivkramp”?
Jag vet att jag egentligen har behov av att skriva, men jag har blivit lite låst.

Det finns fortfarande mycket att skriva om, men jag kommer på de bästa ämnena och vad som skulle kunna bli ett bra inlägg, då jag antingen är ute och går eller när jag står i duschen. Allt som jag grunnat på och tänkt skriva om, är som bortblåst då jag sedan sätter mig vid datorn ..

Jag kan känna att jag inte riktigt kan göra något inlägg om jag inte har något ”tråkigt” att berätta om?
För vem vill läsa om när det faktiskt går bra.., för mig?

Vet inte vem som läser nuförtiden. Jag gjorde aldrig en dayliouppdatering för februari och mars så jag tänkte slänga in båda.

Det har varit väldigt upp och ner till och från, det har ofta varit nätter som har varit tuffa. Sen har jag missat vissa dagar också.

Det är stor skillnad på dem och fråga mig inte varför för sömnen blir allt värre men något positivt som har hänt är att jag har fått förlängt på jobb, vilket känns så underbart för det är verkligen en bra arbetsplats med fina kollegor osv osv. Det känns skönt att kunna landa och veta att jag kan gå på sommarlov med ett lugn och veta att man är tillbaka igen när skolorna drar igång. Några dagar efter att jag hade haft möte med chefen och arbetsförmedlingen så var känslan som att vara lite hög på lycka.

Bra tänker många men min hjärna säger så mycket annat än just det.
den där lyckan fick inte sitta i länge.
Enbart på grund av mig själv!
Måste fort hitta negativa saker som gör att min lycka och glädje ”dras ned”..
Komma på olika anledningar till att saker inte får vara för bra!
Irritera mig på saker, se saker som kanske egentligen inte bör ses.
Saker bara jag ser i mitt eget huvud.. Det är som att jag inte är van vid att få känna lycka och när jag väl gör det så blir det som ett ifrågasättande i mitt huvud.
Jag försöker att vända det, och jag vet att jag har mycket positivt att se fram emot, det händer saker och det ska hända saker.
Jag tror att mycket grundar sig i osäkerhet och rädsla.

Rädsla för att något hemskt ska hända en själv eller någon i ens närhet..
Vissa personer får inte ha det för bra, så enkelt är det.
Jag är en av dem!

”Nej Jesse, du får inte må för bra!”

….

Ja, jag måste fan få må bra nån gång!
Även om det skrämmer mig…
Är så rädd, för vad som ska hända?
För att lyckan ska slitas ifrån mig så fort som möjligt!

Haha, jag kan skratta åt detta.
Hur kan det ha blivit så här?

Det ska bli bättre. Jag tränar på det!
Tränar på att det ska bli bra. Tränar på att få känna lyckan.
Allt har sin plats och jag med.

 

Mind / måeende osv

Jag hade hur mycket som helst att skriva om men min hjärna är sämst på att hålla något i närminnet.
Får börja skriva ner saker när dem ploppar upp asså.
Det är helt sjukt att vi redan är inne i februari och har lite smått ångest över att bloggen stått så tom så länge.
Vi hade ju en föreläsning av Mind i skolstarten innan eleverna började skolan. Genuint så tycker jag att det är viktigt att prata om, det som jag inte visste är att de tog emot 25.000 samtal vilket är en del. Det som jag tycker är tråkigt är att de inte finns tillgängliga nattetid längre. Det är oftast då jag hade behövt det ibland. Det som jag skulle vilja ha mer av är hur man som anhörig får vägledning i hur man kan hjälpa till.
Det är väl lite av det som jag saknade i konceptet.
Sen hade jag förväntat mig mer av själva föreläsningen i sig än vad det faktiskt blev.

Jag hade som sagt jättemycket i huvudet som tyvärr inte stannade kvar i huvudet så kan inte skriva om det i nuläget.
Men min hjärna tänker hela tiden så det som jag tänkte skriva om kanske kommer tillbaka senare.

Hur mår jag? vad har hänt sen sist?

I helhet så har det varit hyfsat okej, men i ärlighetens namn så vill jag inte känna efter just nu. Man har sina up and down och det är okej. Var hos läkaren för ca 2 veckor sedan och inväntar provsvar, även fått två röntgentider som jag har väntat på, annars har det inte varit mer än jobb, fikat med en vän och varit i Ängelholm hos kuratorn.

Jag och min kurator har bland annat börjat prata om mat och vikt vilket för mig alltid har varit ett jobbigt ämne att trilla in på.

Helgen som varit har varit helt okej förutom i fredags. Jobbet gick bra vilket har varit skönt men sen när jag slutade så skulle jag ta mig till Helsingborg för att sedan ta bussen från Helsingborg till Göteborg. När jag kom till stationen så såg jag att tågen blivit inställda på grund av signalfel. När jag väl tar mig till Helsingborg så står där inte skyltat att den bussen som lämnade stationen tidigare än vad den skulle körde till Göteborg vilket resultera i att bussen körde ifrån mig och jag fick köpa en ny biljett till Göteborg.
Jag fick ersättning för det men man blir ju ändå frustrerad.

Här är en uppdatering av hur det sett ut måeendemässigt i januari. Det har ju varit betydligt stabilare jämfört med föregående månader.


tänkte avrunda här.
Hoppas allt är bra med er och att ni inte är allt för arga för en sån lång väntan på en ny uppdatering. 😘
Ska försöka bättra mig. (men lovar inget) 😉

Slappedag

Då var det åter tillbaka till gamla rutiner vilket ändå är rätt skönt på sätt och vis.

Jag brukar normalt jobba 4 timmar om dagen vilket är densamma som halvtidstjänst men så blev det ju inte riktigt igår vilket har gjort att jag verkligen har varit beroende av att göra ingenting idag, jag var en sväng nere på arbetsförmedlingen och en kort runda hos min kontaktperson men annars har jag inte orkat mer än att pendla mellan sängen, balkongen och datorn. Mind var och föreläste igår, vilket var superintressant men även om det är något som ligger en väldigt nära så tar det på krafterna.
Kan skriva mer om det sen när jag har mer energi.

(Frågade om jag fick ta ett kort och publicera här på bloggen och hon sa ja)
Inte världens bästa bild men satt högst upp så hade svårt att ta ett kort utan att andra kom med.

Från en sak till en annan så kan jag verkligen rekommendera podden som heter “Dumma människor”

Såå sjukt kul att lyssna på 🙂

Nytt år igen

Hej då 2018, jag kommer inte sakna dig!

Det har varit ett tufft år med mycket motgångar och mycket ångest.
Relationer har kommit och gott precis som 2018. Vissa har självmant valt att inte behålla kontakten och vissa har jag tyvärr stött bort. 2017 innebar många insikter men med minskad tillit, 2018 har inneburit ännu mer minskad tillit till människor av väldigt olika själ.

Något som ändå varit positivt är att jag har en arbetsplats som jag trivs på och jag hoppas att det kan bli en fortsättning till hösten. Har ju bara anställning fram till sommarlovet. Jag har även slutat med massa mediciner detta året och står fast vid att fortsätta i samma spår, vill egentligen sluta med allt som har med meds att göra men känner att jag inte är där riktigt än.

För övrigt känner jag mig lite vilse i livet, även fast jag inom mig måste förlita mig på att jag är exakt där jag ska vara – just nu.
Ältar och tänker. Väldigt rastlös men för trött för att orka göra särskilt mycket även om jag fått undan lite jobb.

December har ju som sagt passerat och såhär har denna månaden sett ut:

Jag vet inte om December blev så mycket mildare än November, lite kanske.

Hoppas er jul och nyår har varit bra.

Foto pixabay

Bildkälla: pixabay

Humördiagram osv

Jag skulle skriva en grej men innan jag hann hit tappade jag tråden.

Mitt liv är sådär just nu, orkar inget, vill inget och energin är jämnad med marken, varför? – vet inte riktigt.

Det jag vet är att jag sovit väldigt dåligt, att få i sig mat har varit svårt och så går hjärnan på högvarv till ingen nytta.

Vill bara ligga i ide men livet funkar ju tyvärr inte så.
Björnar har det rätt bra ändå, önskar jag var en björn sometimes.

Jag har spänt väntat på en återkoppling i MVK hela eftermiddagen utan resultat.
Hade jag bara fått det så hade jag kunnat hämta ut mina imovane idag, vilket suger, så jag får gå och hämta ut dem imorgon.  Tänkte visa er hur mitt humördiagram såg ut i november.

Det blev en månad som var väldigt upp och ner som ni ser. Det pendlar väldigt mycket.
Insåg även att jag har nått 401 anteckningar i Daylio, det är tyvärr inga anteckningar som jag i dagläget kommer att dela med mig utav, men det är väl lite anledningen till att det blir mindre och mindre blogginlägg, dels för att jag skriver väldigt kort i daylio nästan varje dag men också att energin är väldigt låg. Jag hoppas att att det blir lite återhämtning under helgen och att det pendlar något mindre under December. Nu ska jag dricka upp mitt te och dra igång Spotify. Jag är inte alls musikberoende hehe.

Jag har bara spenderat 12 timmar och 10 minuter på youtube hittills denna veckan 😉

 

 

 

15/11 – 2018

long time no seen, men ni är väl vana vid att jag är frånvarande.

Det är mycket som har hänt men ändå så har det inte varit något intressant och vissa saker kan man inte dela med sig av.
Var på gastroskopi för ett tag sedan och de hittade inget fel. Kan ju glädjas åt att jag inte har magsår iallafall.

Jag har gjort om på mitt rum då vi hittade ett höj och sänkbart skrivbord som var bortskänkes och jag kan inte beskriva hur skönt det är att kunna variera mellan att stå och sitta.

Jag hade tänkt att göra ett blogginlägg för en uppdatering på hur oktobers daylio-diagram såg ut men det har helt enkelt inte blivit av så här kommer den. Jag tog ju en paus från det hela september för att jag kände att just då var det för tufft och det kändes som ett jobbigt krav. Känslomässigt så har det varit som en bergochdalbana

I tisdags var det min födelsedag, och nu är jag tydligen 24 år gammal! Om ett år är man halvvägs till 50 så än sålänge så är jag bara en antik ungdom. 🙂

När jag dök upp på jobb så blev jag lite förvånad för det var så oväntat.. när jag kom in i salen där jag brukar sitta och jobba så sjöng eleverna och min fina handledare/vän för mig och jag hade inte räknat med det riktigt. Det gjorde verkligen min dag.

Min underbara vän som även är min handledare gav mig en skit snygg tröja och så vet hon om att jag är té-beroende så fick tulsi och en påse mynta. Huuur fint!?

Fick pengar av familjen och det är bra för jag ska till Ullared i december. Har redan ångest över hur mycket folk det kommer vara så det blir en utmaning. Men de säger ju att man måste utsätta sig för de som man tycker är jobbigt.

Hoppas ni mår bra!

 

02/11 – 2018

Sovit som en kratta de senaste dagarna, Antingen somnar man för sent, vaknar upp under natten eller så vaknar man upp för tidigt. Är verkligen så sämst på att sova.
Tänk vad sömnbrist kan göra med en egentligen. Känner mig helt alien atm.

Det här med depressiva perioder som återkommer titt som tätt, whyy?
Speciellt när det inte finns något konkret som gjort att man började må sämre, allt är inte helt svart, jag har oftast okej dagar, det är nog kvällar och nätter som är jobbiga emellanåt.
Det är en sak att må dåligt pga anledningar men de är en annan sak när man mår dåligt utan att kunna förklara varför.
För att kunna hjälpa en person som mår dåligt så måste man veta hur det är när man verkligen ligger nere på botten.
Men det är oftast det enda man inte kan förklara för att man förstår inte själv.
Så det enda man behöver förklara går inte ens att förklara…

Jag har försökt att inte ge ångesten så mycket plats, jag har också försökt att sortera ut vad som faktiskt är logiskt och inte.

Tanke – Känsla – Handling.

Jag kan ha en tanke men det behöver inte betyda att det jag tänker stämmer överens med verkligheten. Något som är litet för en person kan vara stort för mig. Om jag sagt något som jag t.ex ångrar så kan jag gå i flera dagar och fundera på varför jag sa som jag sa, vad jag kunde gjort bättre, annorlunda. Jag överanalyserar de mesta och kan vara slitsamt i längden..

Jag mår egentligen betydligt bättre än vad jag gjort tidigare.
Men ibland spelar det ingen roll hur bra man har det. Livet kan kännas jävligt tufft ändå.
Jag har väldigt mycket saker att glädjas över.
Både med mig själv och personer i min omgivning.
Jag är stolt över den jag är och de framsteg jag gjort genom åren.
Det har inte alltid varit ”lätt” att vara jag.

Försöker träna på min positiva sida så tänker skriva tre saker jag uppskattar med mig själv:

– Jag är ödmjuk.
– Jag är envis.
– Jag har lätt att sätta mig in i andras situationer.

Små steg kan bli stora steg!

Har ni tre saker ni uppskattar med er själva?