Humördiagram osv

Jag skulle skriva en grej men innan jag hann hit tappade jag tråden.

Mitt liv är sådär just nu, orkar inget, vill inget och energin är jämnad med marken, varför? – vet inte riktigt.

Det jag vet är att jag sovit väldigt dåligt, att få i sig mat har varit svårt och så går hjärnan på högvarv till ingen nytta.

Vill bara ligga i ide men livet funkar ju tyvärr inte så.
Björnar har det rätt bra ändå, önskar jag var en björn sometimes.

Jag har spänt väntat på en återkoppling i MVK hela eftermiddagen utan resultat.
Hade jag bara fått det så hade jag kunnat hämta ut mina imovane idag, vilket suger, så jag får gå och hämta ut dem imorgon.  Tänkte visa er hur mitt humördiagram såg ut i november.

Det blev en månad som var väldigt upp och ner som ni ser. Det pendlar väldigt mycket.
Insåg även att jag har nått 401 anteckningar i Daylio, det är tyvärr inga anteckningar som jag i dagläget kommer att dela med mig utav, men det är väl lite anledningen till att det blir mindre och mindre blogginlägg, dels för att jag skriver väldigt kort i daylio nästan varje dag men också att energin är väldigt låg. Jag hoppas att att det blir lite återhämtning under helgen och att det pendlar något mindre under December. Nu ska jag dricka upp mitt te och dra igång Spotify. Jag är inte alls musikberoende hehe.

Jag har bara spenderat 12 timmar och 10 minuter på youtube hittills denna veckan 😉

 

 

 

15/11 – 2018

long time no seen, men ni är väl vana vid att jag är frånvarande.

Det är mycket som har hänt men ändå så har det inte varit något intressant och vissa saker kan man inte dela med sig av.
Var på gastroskopi för ett tag sedan och de hittade inget fel. Kan ju glädjas åt att jag inte har magsår iallafall.

Jag har gjort om på mitt rum då vi hittade ett höj och sänkbart skrivbord som var bortskänkes och jag kan inte beskriva hur skönt det är att kunna variera mellan att stå och sitta.

Jag hade tänkt att göra ett blogginlägg för en uppdatering på hur oktobers daylio-diagram såg ut men det har helt enkelt inte blivit av så här kommer den. Jag tog ju en paus från det hela september för att jag kände att just då var det för tufft och det kändes som ett jobbigt krav. Känslomässigt så har det varit som en bergochdalbana

I tisdags var det min födelsedag, och nu är jag tydligen 24 år gammal! Om ett år är man halvvägs till 50 så än sålänge så är jag bara en antik ungdom. 🙂

När jag dök upp på jobb så blev jag lite förvånad för det var så oväntat.. när jag kom in i salen där jag brukar sitta och jobba så sjöng eleverna och min fina handledare/vän för mig och jag hade inte räknat med det riktigt. Det gjorde verkligen min dag.

Min underbara vän som även är min handledare gav mig en skit snygg tröja och så vet hon om att jag är té-beroende så fick tulsi och en påse mynta. Huuur fint!?

Fick pengar av familjen och det är bra för jag ska till Ullared i december. Har redan ångest över hur mycket folk det kommer vara så det blir en utmaning. Men de säger ju att man måste utsätta sig för de som man tycker är jobbigt.

Hoppas ni mår bra!

 

02/11 – 2018

Sovit som en kratta de senaste dagarna, Antingen somnar man för sent, vaknar upp under natten eller så vaknar man upp för tidigt. Är verkligen så sämst på att sova.
Tänk vad sömnbrist kan göra med en egentligen. Känner mig helt alien atm.

Det här med depressiva perioder som återkommer titt som tätt, whyy?
Speciellt när det inte finns något konkret som gjort att man började må sämre, allt är inte helt svart, jag har oftast okej dagar, det är nog kvällar och nätter som är jobbiga emellanåt.
Det är en sak att må dåligt pga anledningar men de är en annan sak när man mår dåligt utan att kunna förklara varför.
För att kunna hjälpa en person som mår dåligt så måste man veta hur det är när man verkligen ligger nere på botten.
Men det är oftast det enda man inte kan förklara för att man förstår inte själv.
Så det enda man behöver förklara går inte ens att förklara…

Jag har försökt att inte ge ångesten så mycket plats, jag har också försökt att sortera ut vad som faktiskt är logiskt och inte.

Tanke – Känsla – Handling.

Jag kan ha en tanke men det behöver inte betyda att det jag tänker stämmer överens med verkligheten. Något som är litet för en person kan vara stort för mig. Om jag sagt något som jag t.ex ångrar så kan jag gå i flera dagar och fundera på varför jag sa som jag sa, vad jag kunde gjort bättre, annorlunda. Jag överanalyserar de mesta och kan vara slitsamt i längden..

Jag mår egentligen betydligt bättre än vad jag gjort tidigare.
Men ibland spelar det ingen roll hur bra man har det. Livet kan kännas jävligt tufft ändå.
Jag har väldigt mycket saker att glädjas över.
Både med mig själv och personer i min omgivning.
Jag är stolt över den jag är och de framsteg jag gjort genom åren.
Det har inte alltid varit ”lätt” att vara jag.

Försöker träna på min positiva sida så tänker skriva tre saker jag uppskattar med mig själv:

– Jag är ödmjuk.
– Jag är envis.
– Jag har lätt att sätta mig in i andras situationer.

Små steg kan bli stora steg!

Har ni tre saker ni uppskattar med er själva?

 

21/10 – 2018

Helgen har verkligen varit underbar. I fredags så åkte jag ju som sagt till Sofia.

Vi var på hennes jobb en runda innan vi gick för att handla lite innan vi drog hem till Sofia igen. Vi hade även Sofias lillasyster med oss så det blev lite mys med chips och dippa på kvällen. I lördags drog jag, Sofia och hennes lillasyster Felicia till busfabriken.

I söndags gjorde jag och Sofia inte mycket och det var även på kvällen som jag åkte hem.
Hatar att lämna tryggheten, men jag hoppas att vi träffas snart igen.
Här kommer lite bilder från helgen. 🙂

 

Jag och Sofia

Sofia och Felicia

Felicia och Sofia sitter otåligt och väntar på maten inne på busfabriken!

Hoppas ni haft en fin helg!

17/10 – 2018

Igår var jag på ett återbesök hos min läkare på psyk, hon är verkligen grym, hoppas verkligen att jag får behålla henne.
Att hitta en läkare som förstår en, som lyssnar på vad man har att säga och faktiskt lägger ner tid och genuint bryr sig är sällsynt.
Det känns så skönt. Ytterligare en balans. Efter mötet åkte jag direkt till jobb och jobbet får mig att må bra – delvis.
Min vän/arbetskollega/handledare är världens mest underbaraste människa.

hur mår jag för övrigt då?

Egentligen är det helt okej, men det har börjat svänga mer i måendet nu och det känns som att jag är på väg ner i en liten svacka. Inatt gick jag från att vara nästan på topp till att störtdyka och jag fattar inte varför.
Imorse var det helt okej och jag har haft en helt okej dag. Det är skumt hur de kan vända så fort.
Jag vill inte ens försöka förstå vad det var som hände för det leder bara till att jag tänker negativt osv osv.

Har iallafall landat hemma osv. Här ser ut som kaos och just nu är läget mest meh, är rätt trött i huvudet och ljuskänslig.
Kan ju glädja mig åt att jag åker till Sofia på fredag. Det är höjdpunkten på hela veckan haha.

Jag är i ett mellanläge just nu. Typ hög på kärlek, rädd för framtiden och ledsen för dåtiden…

Källa Pixabay

11/10 – 2018

Hejsan peepz! Har ej skrivit på ett tag. Mår helt okej i stunden bortsett från huvudvärk.
Blev lite sad förut när jag kolla minnen på facebook…
Jag kan inte förstå att det var 4 år sedan som jag hade ett långt samtal kring min och Natalies psykiska ohälsa och den 12 november är det exakt 2 år sedan som hon fick änglavingar. Känns tungt. Jag har lärt mig iallafall att inte ta något för givet.

Fredagen innebär jobb från 10 – 14 och sen är det en helgs återhämtning innan en ny vecka drar igång. På tisdag vet jag inte om jag ska gå till jobb på grund av att de på psyk inte har lyssnat alls på mig när det gäller tidsbokningar, så har tid redan kl 9 på morgonen.
Med min tur så lär jag få stå och vänta i en timme på att nästa buss kommer, brukar vara så 9/10 fall.

Den 19de drar jag till Halmstad, är såå taggad. Förhoppningsvis så kan man ta lite bilder till bloggen också.

 

06/10 – 2018

Har tänkt göra ett inlägg i flera dagar, men så har det inte blivit av.
Var hos kuratorn i Onsdags, var på håret att jag missa bussen både dit och hem. Det var inte min dag helt enkelt.
Det har varit stabilt psykiskt ett väldigt bra tag men nu börjar det dippa lite till och från även om det är hanterbart fortfarande så fasar jag för att hamna i en ny depp-period. Samtalet gick bra iallafall, hon är väldigt förstående och hjälpsam.

Vi gjorde även en översikt hur läget är idag jämfört med för ett år sedan.
Nu tänker jag annorlunda, kan se mer klart och ur flera perspektiv, för ett år sedan vid denna tiden ville jag bara dö.
Jag kan säga många dagar att jag mår bra och faktiskt genuint mena det också. Men tanken:”jag mår bra.” skrämmer mig samtidigt.

Jag är inte van vid att må bra, jag har nog inte tillåtit mig själv att må bra heller.

Idag känns min hjärna som toast, är i Malmö atm hos min morfar.

Vet inte vad som händer idag riktigt.

Hoppas ni mår bra och har en fin helg!

19/9 – 2018

Torsdagen (13de) hade inte så mycket att bjuda på mer än jobb.

I Fredags så åkte jag till Nässjö C och där blev jag hämtad för att sedan fortsätta en bilresa mot Virserum.
Var där över helgen och åkte hem på Söndag kväll.

Foto av mig taget 16 September på Nässjö C 19:50. (Panorama) med Oneplus 6

Förutom att bara ha jobbat dessa tre dagarna så har jag även varit hos en tjejkompis i Bjuv igår, annars så har det inte hänt så mycket mer äventyr. Har känt mig jättetrött dessa två dagarna. När det känns som att man har sprungit tre Vasalopp efter att bara ha lämnat sängen så inser jag att jag måste ha en helg där jag inte gör någonting.

För övrigt så mår jag ändå rätt okej, har mina smådippar som jag känner av mer och mer men försöker att inte ge de så mycket plats. Hoppas ni mår bra!

 

12/9 – 2018

Även denna dagen har passerat och jag mår….okej. Att vara produktiv samtidigt som man är social tar på krafterna.
Det är konstigt att något som får en att må bra kan få en att må dåligt.
För även om jag hunnit med alla arbetsuppgifterna för dagen samt att jag har fikat med två vänner så blir energinivån väldigt låg efter att ha varit social. Jag älskar verkligen mitt nya jobb, jag älskar verkligen alla fina människor som finns runt mig, men relationer sliter och jag har så oerhört lätt för att bli upplevelsebakfull. Men eftersom att jag vet att det är lätt för att bli såhär så bokar jag inte upp mig för mycket, för jag vet att jag redan lever över mina tillgångar, därför stryker jag saker från min att göra-lista.

Det som stått på agendan idag har varit att:

  • Jobba från 10-14
  • Fikat med två vänner
  • Suttit med Telia-supporten i 1 timme och 25 minuter.
  • Pratat med mamma i telefon i 40 minuter.
  • Ätit, duschat och nu ska jag snart åter gå och borsta tänderna för att sedan hoppas på att få lite sömn.

Imorgon måste jag jobba, gå till banken, tvätta och ta tag i skrivelsen som ska skickas till patientnämnden.
Det låter inte så mycket men för mig som har otroligt lite energi så blir det mycket. Jag nöjer mig om jag klarar hälften av sakerna.

Jag har beställt en ny kaffekopp som jag ska ha på jobb också, den kommer om ca en vecka.

Vad tycker ni? jag tycker den är awesome.

Jag såg även att jag har nått 50 gilla-markeringar på min Facebooksida och jag är så glad.

Jag vill tacka för de som gillar och kommenterar. Ni är underbara!

Litet peppcitat såhär på en onsdag kväll är: Va dig själv,älska dig själv – Alltid!
Hoppas ni har haft en fin vecka såhär långt. Vi hörs i nästa inlägg.

Nu har jag gjort mitt

Idag är det val i Sverige. Idag är ALLA som får, skyldiga att rösta. Ni som inte gör det, har ABSOLUT ingenting att gnälla på.
Inte ett knyst har ni rätt att yttra er om. För idag har ni möjlighet att påverka med era åsikter.
Röstar man blankt har man heller inga rättigheter att yttra sig, för då har man heller inte bidragit till en förändring.

Jag har röstat och jag hoppas inte SD är dem som vinner valet. SD hade vissa saker som var bra men det väger inte tillräckligt tungt för att jag skulle vilja rösta på dem.

Jag håller med om att vi måste begränsa mottagandet av invandrare men det betyder inte att jag är emot mångkultur. Det jag kan hålla med SD om är att har man begått sexuella övergrepp t.ex så har man också gjort sig förtjänt av att få en spark i röven och utvisas från Sverige. Jag kommer skriva om just de ämnet i ett senare blogginlägg så nog om politik.

Vi är inne i den 9 september och jag har jobbat mina 20 timmar. Trivs verkligen på det nya jobbet. Jag insåg egentligen att jag skulle stannat hemma torsdag och fredag på grund av förkylningen som jag lyckats dra på mig, men de blev inte så. Det börjar dock bli bättre så jag ställer in mig på att kunna jobba imorgon.

Jag känner mig lite konstig, jag har haft en bra balans ett tag, jag vet att jag kommer hamna i en dipp när som helst, men känslan av att må bra är så konstig när man inte är van vid att må bra. Det är som ångest fast tvärt om. Vet inte hur jag ska beskriva det riktigt.

Idag är det inte mycket som står på agendan mer än att jag ska fortsätta knarka halstabletter och dricka té.

Hoppas ni andra har en fin söndag och att ni mår bra

Foto av Stephen Ellis via Unsplash