Life update osv

Länge sen jag skrev här sist.

Det är så mycket som jag velat skriva om men har inte riktigt velat skriva ut det här på bloggen.
Ibland ska man hålla saker privat bara.

Hur mår jag då?

Rätt okej igår. Idag – mindre bra.
Känner mig ledsen, lättretlig, ångest, trött. Från något negativt till positivt.
Jag fick en nyanställning på mitt gamla jobb igen.
Jobbat där ett tag nu och jag har för mycket att göra. Men det är kul, älskar verkligen mitt jobb.
För övrigt så avskyr jag mitt känsloliv och att allting alltid måste kännas så jävla mycket hela tiden.
Jag är ju en känslomänniska utan mellanläge…
Jag har ansträngt mig så mycket jag bara kan för att acceptera mitt känslotillstånd men för det mesta har majoriteten av mina tankar kretsat kring varför jag mår som jag gör.
Varför jag måste ha ett psyke där det ibland känns som ett allmänt lidande för att i nästa sekund känna mig som bäst i världen. Den här balansgången är svår att gå och de suger.
Jag vet att det bara är en känsla men det känns som att detta tillstånd kommer vara för alltid och om inte annat att jag alltid kommer ha perioder av det här och det är outhärdligt.
En vän till mig ska försöka hjälpa mig med att hamna rätt inom vården, så att jag får en samtalskontakt som förhoppningsvis ska leda till något som gör att jag hittar min väg tillbaka. Jag är öppen för det mesta och funderat mycket kring KBT.
Jag vill lära mig mer om just tanke-känsla-handlingspyramiden.

Exempel:

Tanke: Jag har svårt att lita på människor.

Känsla: Jag mår dåligt över att jag inte vågar lita på människor.

Varför vågar jag inte lita på människor?
Jo när sveken upprepas så blir det så att man inte vågar lita på någon för att man vet vad som hände sist.

Handling: På grund av brist av tillit så avvisar jag människor.

Är det någon av er som har erfarenhet kring KBT och kanske till och med gått i KBT?

senaste månaderna så har det börjat komma en ny förändring dock.
Jag har emotionellt öppnat upp mig för människor igen, bara några enstaka.
Jag tar det fortfarande rätt så lugnt, håller det mesta av kaoset inom mig, men jag visar lite av alla känslor jag har inom mig, småsteg men framsteg.

Jag saknar fortfarande någon form av identitetskänsla.
Har alltid gjort, men hoppas att jag inte alltid kommer att känna såhär.
Jag hoppas ju på att kunna hitta min plats i livet  där jag mår bra. Hur mår man bra?
Jag har gått så länge med min fasad att jag knappt vet något annat.
Är inte helt fair mot mig själv även om många pusselbitar har trillat på plats.
Försökt intala både mig själv och andra att jag mår prima ballerina och gömt den jag egentligen är. Det har känts nödvändigt för att jag förlorat människor på grund av hur jag känner, på grund av mitt dåliga psykiska mående.
Vill inte förlora fler människor på grund av de…

Försöker intala mig själv just nu att morgondagen blir bättre, nu blir det en dusch och sedan invänta lite sömn.

Hoppas ni mår bra! ❤️

3 thoughts on “Life update osv

  1. T

    Har stressen lugnat ner sig nu? Jag har gått på KBT men det blev för jobbigt så jag slutade <3 men jag tror att det är en bra behandlingsmetod.

    • okej, tyvärr inte :/ <3

      • T

        Stackare, försök ta det lugnt och en sak i taget. Planera in mindre saker kanske osv. Det är viktigt med vila/återhämtning mellan varven. Kom ihåg det. Kram på dig.

Lämna gärna en kommentar innan du går :)